Наколенките си заслужават, ако тренирате редовно и усиленоТъй като вдигането на тежести изисква постоянни движения при клякане, наколенките могат да осигурят допълнителна топлина, стабилност и опора, които могат да намалят болката в коляното. Ако обаче имате здрави колене, няма нужда да ги носите.
Какво прави един наколенник страхотен?
За да отговорим на този въпрос, първо трябваше да разберем какво точно прави наколенката. Наколенката осигурява топлина, компресия и тактилна обратна връзка на спортиста по време на различни движения. Количеството на всеки аспект, което е желателно, зависи от вида тренировка, която провеждате. Вие ли сте пауърлифтър, за когото най-важният аспект е твърдостта и компресията на наколенката, за да ви помогне да „отскочите“ от дъното? Или сте бегач на дълги разстояния, който дава приоритет на мобилността на коляното и общото разстояние?
Започвайки с балансиран 100% чист неопрен с дебелина 6 мм, успяхме да постигнем отлична топлина, компресия и тактилна обратна връзка без екстремното ограничаване на обхвата на движение и обемността, които традиционните наколенки за пауърлифтинг с дебелина 7 мм имат. В същото време, предлагайки повече предимства за широк диапазон от движения в сравнение с тънки наколенки тип „бегач“ с дебелина 5 мм или 3 мм.
След като определихме перфектния материал, следваше да изберем формата. Формата на наколенката трябва да бъде оптимизирана за естественото огъване на коляното, за да се намали набръчкването, като същевременно се осигури добро усещане за „пружина“. Постигнахме това с 25-градусов отместване, което при нашите тестове доведе до най-добрия баланс между опъване и контур.
И накрая, издръжливостта. Едно от най-големите предизвикателства пред наколенките е да се гарантира, че те ще издържат в продължение на много години, предвид количеството повторения и натоварване, на които ще бъдат подложени.
Отслабват ли наколенките коленете?
Неправилното използване или прекомерното разчитане на наколенка може да доведе до отслабване на засегнатото коляноНосенето на неправилно прилягаща ортеза също може да доведе до дискомфорт и скованост. Всички те обаче са предотвратими, така че наколенката не би трябвало да отслабва коляното, ако се носи по правилния начин.
Време на публикуване: 17 май 2022 г.
